食べ合わせダイエットでふくらはぎを細く痩せさせる

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食べ合わせダイエットでふくらはぎを細く痩せさせる

ダイエットというと、まず最初に頭に浮かんでくるのが“食事制限”ではないで
しょうか?

 

 

しかし、この食事制限でのふくらはぎダイエットはあまり意味がないのでは?
というデータも出てきています。

 

もちろん、食事制限によるふくらはぎダイエットが全くだめということではありま
せんが。

 

 

しかし、そんな苦しくて辛い、ストレスの溜まる食事制限でのダイエットでは
なく、食べ合わせによるダイエット法があるのをご存知ですか?

 

 

もうすでに、テレビ番組などでも紹介されている方法なので、ご存知の方も
多いかもしれませんね。

 

 

これは、TBS系のドリームプレス社という番組内でお笑い芸人の森三中の
メンバー黒澤さんが取り組んでいるダイエット法なのですが、好きなものを
好きなときに食べちゃおうっていうダイエット法なんです。

 

 

こういう言い方をすると、語弊があるかもしれませんね。

 

 

好きなものを食べたいときに食べるのですが、その代わり、その食事対して
太る原因に対抗する食べ物や飲み物を合わせて摂りましょう!っていう方法
なんです。

 

 

それが、“食べ合わせダイエット”なんです。

 

 

この食べ合わせダイエット法は、管理栄養士の伊達友美先生が考案した
ダイエット法で、今、女性誌などでも紹介され、伊達友美先生の本などは
爆発的に売れているようです。

 

 

     
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でも、好きなときに食べたいものを食べる、そして太る原因を防ぐ食べ物を
一緒に食べたり飲んだりするといっても、イマイチ内容が分からないかも
しれませんね。

 

 

ドリームプレス社の番組内で紹介されていた例で言うと、仮にあなたが夜中
ラーメンが食べたくなったとしますよね。

 

普通夜中にラーメンを食べたら、確実に太ると思うじゃないですか!

 

しかし、ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むと、ラーメン(炭水化物)を
食べても血糖値の上昇が緩やかとなり、脂肪が付きにくくなるということ
らしいです。

 

 

そのように、食べ物にあわせた別の食べ物を組み合わせることによって
脂肪がつきやすくなるのを防いだり、体の体質を改善するのに役立つそう
ですよ。

 

 

これまで、食べるものをず〜〜っと我慢してきた人には、夢のような方法
ですよね。

 

 

 

でも、この食べ合わせダイエット法でも、食べ過ぎてしまったらやっぱり
太ることは間違いないので、くれぐれもバランスよくたべるということが
重要になってきますよね。

 

 

しかし、へんに“あれも我慢、これも我慢!”と食べたいもの我慢ばかり
していると、ストレスで体調も崩してしまいますし、その我慢の反動も
怖いですからね。

 

 

こういう食べ合わせダイエットを上手に利用して、ストレスをなくしていく
というのが、ふくらはぎダイエット法としては向いているのかもしれません。

 

 

こうしてふくらはぎを細くします!

 

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ちなみに、これが足が細くなった人の画像です!