食事制限とオグラ式ボディコントロールの関係

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食事制限とオグラ式ボディコントロールの関係

ふくらはぎを細くするダイエットに挑戦している人の中には、出来る限り
食べないことでふくらはぎを細く見えるようにしようと思っている方って
けっこう多いのではないでしょうか?

 

ダイエット=食事制限

 

的なイメージって未だにありますよね。
だから、食べる量を減らせば痩せる、細くなる!って思っちゃうんです
よね。

 

しかし・・・・

 

食事制限って我慢して辛い割には効果が出にくくて、逆に甘いモノとか
そんなのに気にせず食べている人の方が見た目も痩せていたりする
ことって多くないですか?

 

 

実は、これって重要なポイントなんですよね。
ふくらはぎダイエットを行う上でも重要なのですが、人間のカラダという
のは、定期的な食事をしっかりしていれば、カラダが必要な分だけ栄養
を吸収し、不必要な栄養というのは排出する働きをしてくれます。

 

しかし、食事制限などをすると、カラダの栄養素などは不足しがちになり
ます。すると、カラダの方が栄養素が不足する事態に備えてできるだけ
栄養素を保存しておこう!という働きをするようになります。

 

これが、体脂肪という形で蓄えられていくんですね。

 

まさに生存競争のなかで生き残るために人間のカラダが作り出した
メカニズムなわけですね。

 

 

そういった、食事制限によって脂肪が蓄えられるのがどんどん積み重なっ
ていくと、見た目もサイズも大きくなっていくわけですね。

 

 

つまり、ダイエット=食べないという数式ではなりたたないということで、
それよりもしっかりと定期的に正しい食習慣を作るようにして、自然と太り
難い体質を手に入れるようにする!これがオグラ式ボディコントロールの
ポイントというわけです。

 

 


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