腕組みダイエット オグラ式ボディコントロールとは?

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腕組みダイエット オグラ式ボディコントロールとは?

腕組みダイエット オグラ式ボディコントロールは、数年前から芸能人の
藤田弓子さんらが痩せたということで話題になり、本としてもその方法が
出版されていたりするダイエット法です。

 

 

みのもんたのおもいっきりイイテレビで、この腕組みダイエット、オグラ式
ボディコントロールが紹介されて、またまたブームになっています。

 

この腕組み、オグラ式ボディコントロールというのは、どういうものなのか
ご存じない方のために、簡単に説明をすると、これまでダイエットという
と、ふくらはぎなど部分痩せでもそうですが、食事制限をしなくてはなら
ない!とか、激しい運動をしなくてはならないとか、そういうイメージが
ありましたが、このオグラ式ボディコントロールは、そういったこれまでの
ダイエットの常識をずべて覆したダイエット方法なんです。

 

具体的には、オグラ式ボディコントロールには

 

 

  •   “体重計”には乗らない
  •   “食事制限”はしない
  •   “ムリな運動”はしない

 

 

 

という3つの原則があります。
コレだけ聞くと、これまでのダイエット法の全く逆ですよね?

 

ですが、これによって健康的に痩せていくことができるそうです。

 

 

で、代表的なポイント体重計に乗らないということですが、これは、
体重に乗って体重を量っても、意味がないということなんです。

 

 

というのも、人は見た目で判断をしてしまうので、実際に見た目
よりも体重が少なかろうが、他人には太って見えることもあれば、
そうでないこともある。

 

だから、そんなことを気にしても仕方がないわけです。

 

さらに、同じ体重でも筋肉質の人と、そうでない人では体型が全く
違ってきます。

 

そのとき、筋肉質の方が体重ばかりを気にしていると、なかなか
体重が落ちないことに落ち込んでしまいますよね。

 

でも、実際人から見たらその人は痩せているんですよね
だから、見た目を重視するわけですから、体重は気にしない!
ということになるそうです。

 

 

例えば、モデルの人たちは体は細く引き締まっていますが、意外に
体重は一般の人たちと変わらないという人が多いそうですよ。

 

筋肉というのは脂肪よりも重いので、体を引き締めている人の方が
そうでない人よりも見た目は痩せていても体重は重いということが
ありうるそうなんです。

 

 

ですから、体重は気にしても仕方がないというのが、オグラ式ボディ
コントロールの掟なんですね。

 

 

 

 

食事制限とオグラ式ボディコントロールの関係について

 

 

 


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